2022/12/31

広島のパーソナルトレーニングジム　AdvanStage

トレーナーの上本です。

パーソナルトレーナーはお客様にとってお手本となる身体である必要があります。

ですので、お食事の内容に気を付けることやトレーニングを行うことは仕事の内とも考えております。

本日はその食事編ということで、どのような食事をしているのかをご紹介いたします。

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よく質問があるのは、「トレーナーさんは糖質とかお酒とか全くとらないんですか？？」という内容です。

ですが、トレーナーも人間なのでなかなか一年中そのようなお食事は気持ちが持ちません。（笑）

糖質は普通に摂りますし、お酒も飲むこともあります。

しかし、やはり体型を気にしていかなければいけないので量やその頻度は意識するようにしております。

糖質は3食とるというよりかは1～2食。
お酒も週に1～2回程度が多いのではないかと思います。

体重も定期的に測り、増えていたら数日間調整して元に戻すという生活をしてます♪

中には大会に向けて減量をし１食１食を管理しているトレーナーもおります。
私も大会に出ている時はそうでした！

このような内容でパーソナルトレーナーはお食事をしております♪

ダイエットパーソナルジムパーソナルトレーニング広島

パーソナルトレーナーの日常 ～食事編～

パーソナルトレーナーの日常～食事編～