2023/01/12
広島のパーソナルトレーニングジム AdvanStage
トレーナーの上本です。
これまで多くのお客様のダイエット成功まで導いて参りました。
そんな中で、初めてご来店いただいたお客様に体重が増えてしまった理由を聞くと”ついつい食べ過ぎてしまう”とおっしゃる方が多くおられます。
このように食べることが好きでなかなかダイエットが上手くいかない方がよくおられます。
では、そのような方にはパーソナルトレーナーはどのようにしていくといいのかご紹介いたします。
まず、食べることが好きな方には2つのパターンがあります。
1、おいしいものを食べることが好きな方
2、たくさん食べることが好きな方
この2パターンで体重が増えやすい方は２のたくさん食べることが好きな方に多くおられます。
ですので２の方には、『食べること』を好きで無くなってもらうのではなく、１の美味しいものを食べることが好きになってもらうように導いていきます。
ダイエット中は好きなものが食べられなくなってしまうと思われることが多いですが、食べる量や食べ方に気を付けていただければダイエットは行うことができます。
ぜひ『食べること』が好きでダイエットができないのではないかと思っている方は、このように考え方を変えていくとストレスも少なくダイエットができるのではないと思います♪
トレーナーの上本です。
これまで多くのお客様のダイエット成功まで導いて参りました。
そんな中で、初めてご来店いただいたお客様に体重が増えてしまった理由を聞くと”ついつい食べ過ぎてしまう”とおっしゃる方が多くおられます。
このように食べることが好きでなかなかダイエットが上手くいかない方がよくおられます。
では、そのような方にはパーソナルトレーナーはどのようにしていくといいのかご紹介いたします。
まず、食べることが好きな方には2つのパターンがあります。
1、おいしいものを食べることが好きな方
2、たくさん食べることが好きな方
この2パターンで体重が増えやすい方は２のたくさん食べることが好きな方に多くおられます。
ですので２の方には、『食べること』を好きで無くなってもらうのではなく、１の美味しいものを食べることが好きになってもらうように導いていきます。
ダイエット中は好きなものが食べられなくなってしまうと思われることが多いですが、食べる量や食べ方に気を付けていただければダイエットは行うことができます。
ぜひ『食べること』が好きでダイエットができないのではないかと思っている方は、このように考え方を変えていくとストレスも少なくダイエットができるのではないと思います♪
