2023/01/22

広島のパーソナルトレーニングジム　AdvanStage

トレーナーの上本です。

ダイエット中は『痩せたい』と思う気持ちが強ければ強いほど悩んでしまいます。

特にパーソナルトレーニングに来られている方は痩せたい気持ちが強い方が多いです。

では、お客様が悩んだ時にどのようなアドバイスをしているのかご紹介していきます。

本日はダイエットを始めて1ヶ月～3ヶ月の方へのお声のかけ方です。

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1ヶ月経った頃からだんだん最初程体重が減っていかなくなっていきます。

『停滞期』も来る方が多いのでモチベーションが下がってしまう方も多くおられます。

そこで私がおススメするのは、
ダイエット前の写真と見比べて変化を実感することです！

大体1ヶ月毎に写真を撮って、身体の変化を実感します。

1ヶ月頑張れば目に見えて身体の変化が分かるので、多くの方が「こんなに変わったんだ！」と驚かれます♪

また、そこで満足してしまうとよくないので、お客様にはそこから気合を入れてもらうように細かくお食事内容の見直しや目標の確認などを行っております。

ダイエット成功のカギはこの1ヶ月～3ヶ月の間だと思っております♪

是非これからダイエットを試みている方は参考にしてみてください。

では、次はダイエットのラストスパートの3か月目～の後期となります。

パーソナルジムパーソナルトレーニング広島

ダイエット中のメンタルの保ち方～中期編～