体重を落とす事を目的にしてはいけない。【広島 パーソナルジム】

広島のパーソナルジム　AdvanStage

代表の上本です。

AdvanStageでは初めてご来店の方に無料カウンセリングを行っております。

そこで、これからのダイエットプランもお客様と一緒に経てていきます。


その時にお客様と

・今まで行ってきたダイエットの内容

・どんなペースでダイエットを勧めていくのか、

・食事の内容はどのようにしていくのか


等を話してます。

そのカウンセリング中でのお話で私が感じるのは、


”とにかく皆さん焦って体重を落とそうと思っている”


ということです。

もちろん身体を変えるためには体重のコントロールは大切になっていきます。




しかし、ダイエットの目的は体重を落とすことではなく”見た目を変える”ことです。


当然ではありますがきれいな身体になるための目的として体重を落とす方法をとっていきます。


体重だけ落とすだけのダイエットをしてしまうと、どうしても無理なダイエットになりがちです。


その結果

・痩せても老けて見える
・お腹は出たまま
・身体にメリハリがない

そんな身体になってしまいます。

体重は落ちても肝心な”きれいな身体”からは近づくどころか遠ざかってしまう事もあります。



大切なのは身体に必要な栄養素を摂取していきながら、

無駄なエネルギーは省いて食事をしていく事です。





ですので、正しく栄養を摂っていきながらダイエットを行っていく事が大切になっていきます。