筋肉は”知らない間”に減っている。【広島 パーソナルジム】

広島のパーソナルジム　AdvanStage

代表の上本です。

皆さんは筋トレがどのような効果をもたらしてくれると考えているでしょうか？

多くのジムは
「筋トレを行ってきれいになりましょう！」
とうたっております。

多くの方は筋トレは”きれいになれる”ものだと思っております。


たしかに間違いではありません。


しかし、筋トレはもっと大切な効果をもたらしてくれます。


筋肉は”健康である寿命”を伸ばしてくれます。



特に50歳を超えると筋肉は落ちてきてしまいます。



筋肉は一気に減るものではなく徐々に知らない間に減ってきております。

しかし、その分気づかないうちに

ですが、筋肉は使っていかないと減っていってしまいます。

筋肉が減っていくと

1、つまずきやすい
2、疲れやすい
3、太りやすい
4、血糖値が上がりやすい

というリスクが伴ってきてしまいます。



老若男女、全人類が筋トレをする事を私は心から勧めていきたいです。


なので私が総理大臣になったら、国民の義務の中に”筋トレ”を入れようと思います。