男女でダイエットの難しさは異なる 広島 パーソナルジム

広島のパーソナルジム　AdvanStage

代表の上本です。


男性と女性とではダイエットの難しさは異なります。
圧倒的に女性の方が難しいと考えています。


理由は2つあります。
1、代謝の違い
2、生理の有無

1、代謝の違い
男女では基礎代謝も運動による代謝も違います。男性は筋肉が大きい分、何もしなくても消費してくれる代謝分が高いです。

2、生理の有無
女性は生理があり、生理前や前半でホルモンバランスによって食欲が湧いたり、浮腫んだり便秘になったりとダイエットに悪い影響が出ていきます。その影響でダイエットのモチベーションを保っていく事が難しくなっていくこともあります。

この2点から女性の方がダイエットが難しいです。

しかし、だからと言って女性はダイエットを諦めてはいけません。

おしゃれを楽しめますし、健康を保つ事ができます。

確実に痩せてる身体で人生を過ごした方がいいに決まっています。

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