トレーナーが○○○を進める理由～その１～

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トレーナーが○○○を進める理由～その１～

2023/01/03

広島のパーソナルトレーニングジム　AdvanStage

前回のブログでは『ナッツ』がお勧めとご紹介をさせて頂きました。

お勧めのポイントは
１，お腹が満たされる
２，すぐにどこでも食べられる
３，脂肪燃焼効果がある

の3点です。

本日はその理由の１つ目をご紹介いたします！

ブログ画像

ナッツは消化するのに時間をかけて消化していくため、腹持ちがいいとされております。

大体2～3時間かけて紹介するといわれているので、消化し終わるまでの時間は満腹感を得ることができます！

また、空腹状態だと筋肉の分解が起きてしまい折角トレーニングをして鍛えたのに筋肉が落ちてしまう可能性があります。
しかしナッツを食べるすることで筋分解を防ぎ、トレーニングの効果を阻害してしまうのも防いてくれます♪

以上の点でナッツをお勧めすることができます。

まだまだメリットはありますので、次のブログでご紹介いたします！

パーソナルジムパーソナルトレーニング広島